Perder urina não é normal!

  A perda de urina é denominada incontinência urinária e atinge 5% da população brasileira. Existem basicamente dois tipos principais de incontinência urinária: a que está associada ao esforço, isto é, a urina pode sair quando a pessoa dá uma gargalhada, salta, espirra, tosse, corre, etc... e aquela associada a uma vontade incontrolável de urinar, chamada incontinência de urgência. Um exemplo é aquele aperto que dá quando estamos próximos de casa ou quando tarefas são interrompidas devido ao forte desejo de urinar. Normalmente a pessoa que tem incontinência urinária de urgência se preocupa em saber se há banheiro no local que vai. 

  Embora as mulheres sejam mais atingidas pela incontinência urinária,  homens, crianças e idosos também podem apresentá-la. 

   As principais causas são a obesidade, tabagismo, gravidez e parto, histerectomia, retirada da próstata (nos homens), irradiação que danifiquem os nervos da região entre outras. 

  A incontinência urinária pode ser prevenida e tratada e a fisioterapia pélvica é o tratamento de primeira escolha definido pela Sociedade Internacional de Continência. A fisioterapia conta com os exercícios para fortalecimento e coordenação dos músculos do assoalho pélvico e com equipamentos que monitoram  e aceleram o tratamento devolvendo  a qualidade de vida e o convívio social desses pacientes. Além disso, há o tratamento medicamentoso que pode ser realizado associado a fisioterapia. E nos casos mais graves pode ser feito a aplicação de toxina botulínica e também cirurgia. 

  Abaixo está o vídeo onde eu explico um pouco mais sobre  a incontinência urinária. Aproveite para se inscrever no meu canal! Sempre tem novidades para sua saúde! Bjs

  

Vulvodínia -Dor e Ardência na Vulva

Olá mulherada, 
    Mais um vídeo! Dessa vez sobre vulvodínia. A vulvodínia é uma condição na mulher que se manifesta como dor em queimação na vulva associada à irritação, ardência, coceira ou inchaço com duração de pelo menos 3 a 6 meses. 
      A fisioterapia tem uma atuação relevante no que tange ao retorno da função sexual e a diminuição da dor.

Técnicas de massagem perineal, contração - relaxamento, eletroterapia analgésic e o biofeedback de eletromiografia (EMG) são utilizados no tratamento fisioterápico.

Através do biofeedback de EMG, a paciente aprende a relaxar seus músculos perineais visualizando isso em telas totalmente interativas. Vários estudos citam a fisioterapia pélvica como um importante aliado no tratamento dessa condição tão complexa na vida dessas pacientes e de seus (suas) companheiros(as). 

     Quer saber mais? Assista ao vídeo e não esqueça de se inscrever no meu canal no Youtube. 

     Sejam felizes!

     Bjs

DICAS PARA INICIAR ANO COM O PÉ DIREITO!

Feliz Saúde Nova!

 

   Início de ano é uma ótima época para planejarmos nossas metas, porém muita gente se esquece de incluir a elas as metas de saúde.

  A saúde é o resultado do bom estado das funções orgânicas, físicas e mentais. Sem ela, as outras metas como o alcance de melhores condições financeiras ou o de realizar a viagem dos sonhos tornam-se mais difíceis ou menos prazerosas.

Por isso, aí vão algumas dicas :

·        A primeira coisa que temos que ter em mente é a busca pelo prazer, pois tudo que nos dá prazer nos impulsiona a irmos além. Olhe as coisas sempre pelo lado positivo. Isso é possível! É um exercício e será importante para algumas BOAS mudanças que terão que ser feitas em prol de um BEM maior que é a saúde.

·        Inicie o ano com um belo check-up. Vá a um clínico geral, pois ele saberá que exames serão importantes para você. Depois disso:

·        Melhore a alimentação e não adianta vir com a desculpa que tudo que é bom engorda. Mude essa frase para “tudo que é bom deforma”, isto é, gorduras, açúcares, sal em demasia... Redescubra os alimentos!

·        Mexa-se, gaste energia. Sinta o prazer da endofirma pós atividade física. Essa você pode se viciar que não tem problema. E por falar em vícios (os do mau como cigarro, bebida e drogas), tire-os da sua vida. Procure ajuda e acredite ficar limpo é maior onda!

·        E por fim e não menos importante, dê um trato na mente. Nada de exagerar no trabalho, separe um tempo para o lazer, os amigos e a família. Namore, conquiste e reconquiste seu (sua) parceiro(a), ria, contemple a natureza tão exuberante em nosso país. A própria atividade física pode ajudar muito nesse processo.

      Aceite que a vida é uma balança em eterna procura do equilíbrio. Não é equilibrada nunca. Essa é a graça! Estamos sempre em busca desse equilíbrio. Se exagerarmos num dia, compensamos em outro, ou em outros. O desequilíbrio deve ser a exceção para que vivamos felizes.

Então, mãos a obra e um 2016 espetacular! 

Tratamento da Fisioterapia Pélvica no Vaginismo

Olá mulherada, 

      Mais um vídeo do canal "Muito Prazer" do Youtube. Dessa vez eu falo sobre o vaginismo  e do tratamento fisioterapêutico. Se você conhece alguma mulher que sofra com essa condição, mostre esse vídeo a ela. O vaginismo tem 100% de cura!

      Ah, e não se esqueça de se inscrever no canal!

      Bjs  e até breve. 

Olá mulherada, esse vídeo sobre a Dor na Relação Sexual (dispareunia) é o início de uma história que vem sendo pensada, discutida e planejada com muita alma e todo meu coração. É o primeiro de uma série de vídeos para a construção do meu canal no YouTube. Mas quero fazer isso junto com vocês! Escrevam o que acham. Críticas e sugestões são super bem vindas! Vai, escreve aí! É rapidinho! Bjs

         Vamos ajudar mulheres que sentem dor na relação sexual?   

Oi meninas, 

        Esse projeto foi idealizado com a motivação que vem do meu coração em ajudar e dar uma orientação as mulheres que sentem dor ou desconforto na relação sexual. 

Sexo deve ser sinônimo de prazer e é um importante ingrediente para nossa qualidade de vida.
Então, peço que divulguem para que façamos mais mulheres e mais casais felizes em sua plenitude!

 Bjs, Dra Monica Santos Lopes

Oi meninas,
Tudo bem?
Esse é o nosso último encontro! Lembrando que é gratuito e destinados  a mulheres com vulvodínia e vaginismo ou com dor na relação sexual.
Dessa  vez o assunto  a ser abordado será: "Sexo: como eu penso nele  e como mantenho minha libido sentindo dor?" 
Venham e vamos conversar muito  a respeito desse tema para você terminar o ano com o pé direito!
Bjs e espero vocês no dia 18 de novembro ( quarta-feira) às 19:00.