Este blog se destina a conscientizar e a orientar a mulher (e aos homens antenados) sobre a importância da fisioterapia pélvica na saúde e sexualidade feminina. Temas como prazer, vaginismo, vulvodinia, orgasmo, gravidez, pós- parto, menopausa, incontinências urinária e fecal entre outros serão abordados com a visão fisioterapêutica. Então, se você quer conhecer um pouco mais de si própria seja bem vinda!
segunda-feira, 21 de março de 2016
Olá Mulherada, Hoje vamos falar de um tipo muito comum de incontinência urinária, a IUE. A Incontinência Urinária de Esforço (IUE) é a perda involuntária de urina quando associada a ações que aumentem a pressão abdominal, como: tosse, espirro, saltos, gargalhadas, corrida, entre outros. Isso ocorre quando não há força muscular pélvica para reter a urina e acomete mais as mulheres que os homens. Algumas causas para o aparecimento da incontinência urinária de esforço são: a obesidade, tabagismo, retirada da próstata, prisão de ventre, gestação, climatério e a menopausa. O tratamento de primeira escolha para a IUE é a fisioterapia pélvica que apresenta taxa de cura chegando a 80%. Quer saber mais? Assista o vídeo e não esqueça de se inscrever no canal! Abraço.
A perda de urina é denominada incontinência urinária e atinge 5% da população brasileira. Existem basicamente dois tipos principais de incontinência urinária: a que está associada ao esforço, isto é, a urina pode sair quando a pessoa dá uma gargalhada, salta, espirra, tosse, corre, etc... e aquela associada a uma vontade incontrolável de urinar, chamada incontinência de urgência. Um exemplo é aquele aperto que dá quando estamos próximos de casa ou quando tarefas são interrompidas devido ao forte desejo de urinar. Normalmente a pessoa que tem incontinência urinária de urgência se preocupa em saber se há banheiro no local que vai.
Embora as mulheres sejam mais atingidas pela incontinência urinária, homens, crianças e idosos também podem apresentá-la.
As principais causas são a obesidade, tabagismo, gravidez e parto, histerectomia, retirada da próstata (nos homens), irradiação que danifiquem os nervos da região entre outras.
A incontinência urinária pode ser prevenida e tratada e a fisioterapia pélvica é o tratamento de primeira escolha definido pela Sociedade Internacional de Continência. A fisioterapia conta com os exercícios para fortalecimento e coordenação dos músculos do assoalho pélvico e com equipamentos que monitoram e aceleram o tratamento devolvendo a qualidade de vida e o convívio social desses pacientes. Além disso, há o tratamento medicamentoso que pode ser realizado associado a fisioterapia. E nos casos mais graves pode ser feito a aplicação de toxina botulínica e também cirurgia.
Abaixo está o vídeo onde eu explico um pouco mais sobre a incontinência urinária. Aproveite para se inscrever no meu canal! Sempre tem novidades para sua saúde! Bjs
Olá mulherada, Mais um vídeo! Dessa vez sobre vulvodínia. A vulvodínia é uma condição na mulher que se manifesta como dor em queimação na vulva associada à irritação, ardência, coceira ou inchaço com duração de pelo menos 3 a 6 meses. A fisioterapia tem uma atuação relevante no que tange ao retorno da
função sexual e a diminuição da dor.
Técnicas de massagem perineal, contração - relaxamento, eletroterapia
analgésic e o biofeedback de eletromiografia (EMG) são utilizados no
tratamento fisioterápico.
Através do biofeedback de EMG, a paciente aprende a relaxar seus
músculos perineais visualizando isso em telas totalmente interativas. Vários estudos citam a fisioterapia pélvica como um importante
aliado no tratamento dessa condição tão complexa na vida dessas pacientes e de
seus (suas) companheiros(as).
Quer saber mais? Assista ao vídeo e não esqueça de se inscrever no meu canal no Youtube.
Início de ano é uma ótima época para
planejarmos nossas metas, porém muita gente se esquece de incluir a elas as
metas de saúde.
A saúde
é o resultado do bom estado das funções orgânicas, físicas e mentais. Sem ela,
as outras metas como o alcance de melhores condições financeiras ou o de
realizar a viagem dos sonhos tornam-se mais difíceis ou menos prazerosas.
Por isso, aí vão algumas dicas :
·A primeira coisa
que temos que ter em mente é a busca pelo prazer, pois tudo que nos dá prazer
nos impulsiona a irmos além. Olhe as coisas sempre pelo lado positivo. Isso é
possível! É um exercício e será importante para algumas BOAS mudanças que terão
que ser feitas em prol de um BEM maior que é a saúde.
·Inicie o ano com
um belo check-up. Vá a um clínico geral, pois ele saberá que exames serão
importantes para você. Depois disso:
·Melhore a
alimentação e não adianta vir com a desculpa que tudo que é bom engorda. Mude
essa frase para “tudo que é bom deforma”, isto é, gorduras, açúcares, sal em
demasia... Redescubra os alimentos!
·Mexa-se, gaste
energia. Sinta o prazer da endofirma pós atividade física. Essa você pode se
viciar que não tem problema. E por falar em vícios (os do mau como cigarro,
bebida e drogas), tire-os da sua vida. Procure ajuda e acredite ficar limpo é
maior onda!
·E por fim e não
menos importante, dê um trato na mente. Nada de exagerar no trabalho, separe um
tempo para o lazer, os amigos e a família. Namore, conquiste e reconquiste seu
(sua) parceiro(a), ria, contemple a natureza tão exuberante em nosso país. A
própria atividade física pode ajudar muito nesse processo.
Aceite que a vida
é uma balança em eterna procura do equilíbrio. Não é equilibrada nunca. Essa é
a graça! Estamos sempre em busca desse equilíbrio. Se exagerarmos num dia, compensamos
em outro, ou em outros. O desequilíbrio deve ser a exceção para que vivamos
felizes.
Mais um vídeo do canal "Muito Prazer" do Youtube. Dessa vez eu falo sobre o vaginismo e do tratamento fisioterapêutico. Se você conhece alguma mulher que sofra com essa condição, mostre esse vídeo a ela. O vaginismo tem 100% de cura!
Vamos ajudar mulheres que sentem dor na relação sexual?
Oi meninas,
Esse projeto foi idealizado com a motivação que vem do meu coração em ajudar e dar uma orientação as mulheres que sentem dor ou desconforto na relação sexual.
Sexo deve ser sinônimo de prazer e é um importante ingrediente para nossa qualidade de vida. Então, peço que divulguem para que façamos mais mulheres e mais casais felizes em sua plenitude!
